硅胶密封圈的拉伸率通常可以通过拉伸试验来检测。具体步骤如下：

1、准备样品：将硅胶密封圈切割成一定长度的样品，通常长度为10-20mm，宽度为2-5mm。

2、安装夹具：在拉伸试验机上安装夹具，将样品固定在夹具上，确保样品的两端能够受到均匀的拉力。

3、进行试验：开始拉伸试验，通过试验机控制样品的拉伸速度和拉伸量，并记录下拉伸过程中的数据。

4、分析结果：通过试验数据分析样品的拉伸性能，通常关注以下几个参数：拉伸强度、断裂伸长率、弹性模量等。

在进行拉伸试验时，需要注意样品的长度和宽度应该符合相关标准，夹具的安装应该牢固可靠，同时拉伸速度应该适当，避免过快或过慢导致试验结果不准确。